"Когда вы принимаете желание, вы заканчиваете прием пищи, хоть и
продолжаете желать большего. Вы позволяете психологическому голоду
проявиться во всю силу и вы позволяете себе его испытать. Это -
исключительно впечатляющий опыт, вы оказываетесь лицом к лицу с вашей
зависимостью.
Когда вы сумеете просто-напросто испытать психологический голод, вместо
того, чтоб удовлетворить его, или прятаться от него, или расстраиваться, что
он у вас есть, тогда вы оказываетесь в исключительно сильной позиции власти.
"Единственный способ ослабить зависимость - это пойти на то,
чтоб испытывать психологический голод, принять его, не удовлетворяя его
едой. Тогда вы разрешите конфликт, не через игнорирование одной из его
частей, а через приятие её."
читаю дальше:http://bookz.ru/authors/djillian-raili/rajlidjil01/page-8-rajlidjil01.html
